Renforcez votre corps en profondeur avec des séances de Pilates personnalisées chez vous. Coach certifié avec 15+ ans d'expérience dans le 16ème arrondissement.
Je me déplace pour vos cours de Pilates dans tout le 16ème arrondissement et zones limitrophes :
Auteuil, Passy, La Muette, Porte Dauphine, Place Victor Hugo, Trocadéro, Porte de Saint-Cloud
Paris 8ème, 15ème, 17ème - Intervention selon disponibilités
Bois de Boulogne, Jardins du Trocadéro, Square Lamartine (selon météo)
Le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui développe le corps de manière harmonieuse, rectifie les mauvaises postures, redonne vitalité physique et stimule l'esprit.
Connexion corps-esprit pour un travail en profondeur
Coordination du souffle avec chaque mouvement
Renforcement du "centre" (abdominaux profonds)
Maîtrise et précision de chaque geste
Découvrez pourquoi mes clients du 16ème arrondissement choisissent le Pilates pour leur bien-être :
Développe les muscles profonds (transverse, multifides) pour une meilleure posture et moins de douleurs dorsales.
Améliore l'amplitude articulaire et la souplesse générale, idéal pour contrer la sédentarité.
Développe la proprioception et la stabilité, particulièrement bénéfique pour les seniors.
Réduit le stress grâce à la concentration et la respiration consciente, effet relaxant garanti.
Corrige les déséquilibres musculaires et les mauvaises habitudes posturales du quotidien.
Renforce le corps en douceur, sans impact, adapté à tous les âges et conditions physiques.
Coach sportif diplômé BP AGFF depuis 2008, spécialisé dans l'accompagnement personnalisé et les méthodes douces.
21 avis clients 5 étoiles témoignent de la qualité de mes séances. Satisfaction client garantie !
Formation Pilates Matwork niveaux I et II avec spécialisations seniors et femmes enceintes.
Parfaite connaissance du quartier : Auteuil, Passy, Trocadéro. Intervention rapide et ponctuelle.
Découverte des bases du Pilates : respiration, postures fondamentales et exercices simples. Progression douce et sécurisée.
Séances spécialement conçues pour les +60 ans. Exercices adaptés pour maintenir mobilité et autonomie en toute sécurité.
Accompagnement des futures mamans avec des exercices adaptés à chaque trimestre. Préparation à l'accouchement et bien-être.
Pour les pratiquants confirmés souhaitant approfondir leur technique. Exercices complexes et enchaînements fluides.
"Depuis que je fais mes entraînements avec Chris j'ai énormément progressé. Grâce à lui, aujourd'hui je fais mieux mes exercices et j'ai gagné en confiance. Coach sportif à domicile très professionnel à Paris 16ème."
"J'ai 76 ans et je suis la gymnastique de Christophe une fois par semaine depuis de longues années. J'en suis très satisfaite et cela me fait un bien fou… Merci Christophe de me garder en forme !"
"Excellent coach à domicile, très à l'écoute et dynamique. Il propose un vrai parcours de progression en étant motivant. Je recommande Chris pour du coaching sportif à Paris 16ème."
Tarifs transparents avec possibilité de crédit d'impôt de 50% (service à la personne agréé)
Service à la personne agréé : Bénéficiez d'un crédit d'impôt de 50% sur toutes vos séances de Pilates à domicile.
Une séance dure généralement 1 heure (60 minutes). Pour les débutants ou seniors, je peux adapter à 45 minutes. Nous incluons toujours un échauffement et des étirements finaux pour une séance complète.
Le Pilates convient à tous les âges ! J'accompagne des clients de 16 à 80 ans dans le 16ème arrondissement. Chaque exercice est adapté selon l'âge, la condition physique et les objectifs de chacun.
Oui, vous pouvez annuler ou reporter une séance avec un préavis de 24h. Je comprends que les imprévus arrivent et je m'adapte à votre emploi du temps dans la mesure du possible.
Le Pilates aide à tonifier et affiner la silhouette en renforçant les muscles profonds. Combiné à une alimentation équilibrée, il contribue à la perte de poids et améliore la composition corporelle (plus de muscle, moins de graisse).
Oui ! Je propose des créneaux flexibles : du lundi au samedi de 7h à 21h. Les horaires de soirée (18h-20h) et weekend sont très demandés par mes clients actifs du 16ème arrondissement.
Découvrez les bienfaits du Pilates avec un coach expérimenté. Première séance découverte offerte pour tous les nouveaux clients.
📧 chris.coach.sportif@gmail.com
📍 Intervention à domicile dans tout le 16ème arrondissement