Accompagnement spécialisé pour jeunes mamans. Retrouvez votre forme physique en douceur après l'accouchement avec des exercices adaptés : renforcement du périnée, tonification abdominale et récupération musculaire selon votre rythme.
Chaque jeune maman mérite un accompagnement personnalisé pour retrouver sa forme en douceur. Mon programme de coaching post-partum respecte votre rythme de récupération :
Exercices spécialisés pour retrouver la tonicité du périnée en douceur avec techniques de respiration adaptées
Remise en forme progressive des abdominaux avec exercices adaptés post-accouchement et post-césarienne
Programme global de récupération : dos, posture, tonus musculaire général selon votre niveau de fatigue
"Après mon accouchement, Chris m'a aidée à retrouver confiance en moi. Ses exercices de renforcement du périnée ont été essentiels. Coaching post-partum parfait à Paris 16ème !"
"Grâce aux séances à domicile, j'ai pu reprendre le sport en douceur tout en m'occupant de bébé. Chris adapte parfaitement les exercices selon ma fatigue du jour."
"Un coaching vraiment adapté aux jeunes mamans ! Chris comprend les contraintes de l'allaitement et adapte les horaires. Ma récupération musculaire a été optimale."
Tarifs spécialisés pour accompagnement post-partum avec crédit d'impôt de 50% (service à la personne agréé)
Service à la personne agréé : Bénéficiez d'un crédit d'impôt de 50% sur toutes vos séances de coaching post-partum.
Vous pouvez commencer dès 6 semaines après l'accouchement, avec l'accord de votre médecin ou sage-femme. Pour une césarienne, il faut attendre 8 semaines minimum. Je m'adapte à votre rythme de récupération.
Absolument ! J'adapte les horaires selon vos tétées et évite les exercices trop intensifs qui pourraient perturber la lactation. Le coaching post-partum respecte votre rythme de jeune maman.
Je propose des exercices de renforcement du périnée en douceur, avec des techniques de respiration spécifiques. Ces exercices complètent parfaitement la rééducation périnéale avec votre kinésithérapeute.
Bien sûr ! L'avantage du coaching à domicile est que votre bébé peut rester près de vous. Je peux même adapter certains exercices pour inclure bébé, créant un moment complice maman-bébé.
Chaque femme est différente. En général, il faut 6 à 12 mois pour une récupération complète. Mon accompagnement personnalisé vous aide à progresser en douceur sans vous décourager.
Je me déplace pour vos séances de coaching post-partum dans tout le 16ème arrondissement et zones limitrophes :
Auteuil, Passy, La Muette, Porte Dauphine, Place Victor Hugo, Trocadéro, Porte de Saint-Cloud
Paris 8ème, 15ème, 17ème - Intervention selon disponibilités
Chez vous, avec bébé, à votre rythme et selon vos contraintes de jeune maman
Bénéficiez d'un accompagnement spécialisé post-partum avec un coach certifié. Première séance découverte offerte pour toutes les jeunes mamans.
📧 chris.coach.sportif@gmail.com
📍 Intervention à domicile dans tout le 16ème arrondissement